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ドライマウス

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ドライマウスとは

ドライマウスはストレスや薬剤の副作用、病気など様々な原因によって唾液が減ることです。
唾液が減ることによって免疫機能が失われ、虫歯や歯周病のリスクが増えたり、風邪をひきやすくなります。
また、口の中が乾いていると感じられ、のどや口が渇く、口臭が気になる等の症状がみられます。

・アルコール摂取は適量に

アルコール摂取により利尿作用で水分が体外に排出され、脱水症状を引き起こします。
脱水症状になると唾液量も減り、口の中が乾きやすくなります。
アルコールを摂取する場合は水等の水分も一緒に摂取しましょう。
 

・ストレスの解消

ストレスによって緊張状態になり、口の中が乾きやすくなります。
日頃からストレスを溜めないよう心掛けましょう。

・咀嚼

顎や舌などの口のまわりの筋肉が衰えると、唾液が分泌されにくくなります。
普段からかみごたえのある食品をとるように心掛けましょう。